实践者分享｜“妈咪，你已经做得很好了！”

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编辑：安鸿（上海静仪文化）

分享者：顾清琳（基础工作坊学员）

编者按：顾清琳参加完2019/6.1-2由刘轶老师带领的非暴力沟通基础工作坊，回到家就和两个孩子用感受（红色）需要（蓝色）卡片开启了同理心对话，小小的实践和分享却颇为打动人心。庆祝所有开启学习的你们，选择了成长，看见自己看见孩子看见人！

回家和弟弟（五年级）玩，“当妈妈盯着你玩游戏的时候，你有什么感受？内心有哪些需要？

当他做自己喜欢的事情时，他选择了：

被我掌控下，哥哥（初一）的感受和需要：

最重要的是这些：

他希望沟通、倾听，讨论好再决定。

2019年6月1日-2日“非暴力沟通基础工作坊”对我来说这是一个值得纪念的日子。

“创造人与人之间有品质的联系，使得由衷的给予得以发生”。

课程中刘轶老师带的一个个练习都触动着我，有时被自己触动，有时被他人的事情触动。深深感受“感受”，深深体会“需要”。泪点变得很低，哭得稀里哗啦。

“他人的言行举止也许刺激了我们的感受，但却永远不是感受的根源所在”。这次课程中让我体会到：原来同理他人前，可以先同理自己。

（图：工作坊中的顾清玲）

在课程中得到了滋养，回家迫不及待给孩子玩情绪卡片，孩子们给我的反馈非常真实，当我用掌控的方式对待孩子，他们的感受是“沮丧、失望、纠结、沉重、郁闷、苦恼、懊恼、压力”，他们需要“信任、理解、支持、认可、自由空间、信心、自由、开放、爱”。当我读着哥哥选择的卡片时，他用手臂挡着眼睛，流着泪，用另一只手选出“倾听、沟通”，说“我们可以先沟通好，再去做吗？”我知道这是我和孩子们新的开始…

睡前沟通，哥哥说“妈咪，你已经做得很好了！”然后，抱着我叫了N个妈咪。我问他“今天玩感受词卡片，把你心中的感受和需要表达出来，你有什么感觉？”他回答“很开心”…晚安！

感谢自己选择“非暴力沟通”工作坊。

与刘轶老师（左）的合影

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